Date Archives Σεπτέμβριος 2019

Τα τέσσερα Στάδια της Ζωής: σε ποιο βρίσκεστε τώρα;

Τα τέσσερα στάδια της ζωής Ο Καρλ Γιουνγκ εντόπισε τέσσερα διαφορετικά στάδια στη ζωή. Αυτά τα στάδια δεν έχουν να κάνουν με το τι δουλειά κάνουμε, πόσων ετών είμαστε, τι έχουμε επιτύχει ή πόσα χρήματα βγάζουμε. Κυρίως, έχουν να κάνουν με το ποια είναι τα βασικά μας ενδιαφέροντα και οι σημαντικοί μας στόχοι. Επίσης τα…

Περισσοτερα

Πόσο ανεβασμένη είναι η Συναισθηματική σας Νοημοσύνη;

Συναισθηματική Νοημοσύνη Κάποτε νομίζαμε ότι το IQ (η λογικομαθηματική νοημοσύνη) ήταν το μαγικό εισιτήριο για την επιτυχία στη ζωή. Όμως αυτό δεν θεωρείται πια πολύ σωστό. Η Συναισθηματική Νοημοσύνη φαίνεται ότι είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει το πόσο επιτυχημένοι θα γίνουμε. IQ και EQ Σύμφωνα με τις πρόσφατες εργασίες του Daniel Goleman, η –…

Περισσοτερα

Αυτοεκτίμηση και αυτοεικόνα

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοεικόνα μας Η εικόνα του εαυτού μας και των δυνατοτήτων μας υπόκειται σε μία καθημερινή δοκιμασία. Από τους άλλους αλλά και από τον ίδιο μας τον εαυτό! Αυτή όμως η εικόνα είναι που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την αυτοεκτίμηση μας αλλά και το προς τα πού θα μας οδηγήσει η ζωή….

Περισσοτερα

Ασκήσεις επίγνωσης και χαλάρωσης

Ασκήσεις επίγνωσης και χαλάρωσης Επιλέξτε κάποιες από τις παρακάτω απλές ασκήσεις επίγνωσης και χαλάρωσης και δοκιμάστε να τις κάνετε μερικές φορές την ημέρα. Θα σας βοηθήσουν να διώξετε την ένταση της ημέρας, να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας και να ενδυναμώσετε την επίγνωση σας. 1. ⏳ Ασκήσεις ενσυνειδητότητας: Απλοί διαλογισμοί I. Μείνετε καθισμένοι…

Περισσοτερα

Παιχνίδια επίγνωσης και ενσυνειδητότητας

Παιχνίδια επίγνωσης και ενσυνειδητότητας Δοκιμάστε να «παίξετε» όσα από τα παρακάτω παιχνίδια επίγνωσης μπορέσετε. Ακονίζουν την επίγνωση μας με πολλούς τρόπους. Βοηθούν να έρθουμε γρήγορα στο εδώ και στο τώρα. Μας βοηθούν να αποκτήσουμε καλύτερη αντίληψη του σώματος μας και του περιβάλ­λοντος, κάτι πολύ σημαντικό για μία ήρεμη και απολαυστική ζωή. 🦷 Όταν βουρτσίζετε τα…

Περισσοτερα

Στόχοι SMART και SMARTER: Έχετε στόχους ή ευσεβείς πόθους;

Μεθοδολογία στοχοθέτησης SMART Στόχοι SMART Συχνά θεωρούμε ότι έχουμε βάλει στόχους, όμως στην πραγματικότητα έχουμε κάνει απλά ευχές! Η μεθοδολογία στοχοθέτησης SMART έρχεται να εξασφαλίσει ότι οι στόχοι μας θα είναι.. πράγματι στόχοι. Κάθε στόχος θα πρέπει να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: Συγκεκριμένοι (Specific) Μετρήσιμοι (Measurable) Επιτεύξιμοι (Achievable) Συναφείς (Relevant) Χρονικά προσδιορισμένοι (Time-bound ) Έτσι,…

Περισσοτερα

Βάζο Ευγνωμοσύνης: Ενδυναμώστε  τους μύες της ευγνωμοσύνης σας!

Βάζο ευγνωμοσύνης: Τι θα χρειαστείτε Ένα μεγάλο βάζο Μερικά χαρτάκια σημειώσεων μικρού μεγέθους Μπόλικη.. ευγνωμοσύνη Άσκηση ευγνωμοσύνης Κάντε μία από τις παρακάτω ασκήσεις καθημερινά: Σκεφτείτε έναν άνθρωπο στον οποίο χρωστάτε ευγνωμοσύνη για κάτι καλό που έκανε για εσάς ή για οποιοδήποτε άλλο λόγο. Ίσως σας βοήθησε κάποια στιγμή που είχατε ανάγκη, ή απλά σας έδωσε…

Περισσοτερα

Τα τέσσερα στάδια της μάθησης. Μάθετε πώς.. μαθαίνετε!

Τα 4 Στάδια της Μάθησης                         Η σκάλα της μάθησης Η διαδικασία της μάθησης και της απόκτησης ικανοτήτων περνάει από 4 στάδια. Ας τα γνωρίσουμε! Ασυνείδητη Άγνοια Στο αρχικό στάδιο, αυτό της Ασυνείδητης Άγνοιας, κάτι μας είναι απόλυτα άγνωστο. Δεν γνωρίζουμε καν την ύπαρξη του….

Περισσοτερα